Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach :) początek magisterki, 4 rok, więc jeszcze trochę przede mną, ale bliżej niż dalej :) najgorzej będzie znowu z praktykami, na magisterce trochę tego jest :/ nie wiem jeszcze jak to czasowo wszystko ze sobą pogodzę.
[...] mnie przedstawiasz,a dlatego nie identyfikuję się z żadną dyscypliną bo zwyczajnie nigdy nie mogłem się zdecydować czego chcę,więc w niczym się nie specjalizuję,tylko trochę tam próbuję z różnych ćwiczeń. SW jest to sport uliczny z ciężarem własnego ciała,a ja większość ćwiczeń robię ze "złomem" :) 5x w tygodniu a w terenie bywam raz na rok :)
Dodać trzeba dwie czekolady które wpadły :) Raz na rok jest taki dzień to można sobie pozwolić od jutra ruszam już z treningami! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-04-12 14:28:29
Marta, |-) Skończyłoby się pewnie na większym stadku %-) Ann, wiem o czym mówisz także rozumiem %-)};-) Nie, jak mówisz, że długo to tyle mi starczy ;-) Iza, trzeci rok jej idzie @-) A to pytasz żeby zrobić rozeznanie czy ten SAW nie zatrzyma jej akcji serca %-);-) __________________________________________________________________ dzień 20 [...]
[...] przyznał ostatnio, że chciałby kiedyś zatrudnić Deschampsa w tej roli, ale chce by Lippi został na kolejny sezon. Były reprezentant Francji ma kontrakt z Monaco do 2005 roku i chciałby potem wrócić na Stadio Delle Alpi by sprawdzić swoje zdolności trenerskie. Jestem gotowy poprowadzić tak dobry zespół jak Juventus - powiedział Deschamps [...]
[...] się spotkać z Robertem Geerlings`em w poże obiadowej, wtedy sprawa Davidsa miałaby sie wyjaśnić. Jak wiadomo Inter zaproponował holendrowi 4 letnią umowę z gażą 3,8 mln euro za rok. Klub z Camp Nou oferował kontrakt 3 letni z możliwością przedłużenia + 2mln euro pensji podstawowej + kolejne 2 w zależności od zdobywanych tytułów. 90minut.com
[...] który jest gotowy do walki o pierwsze miejsce – przyznał Stankovic w rozmowie z „Corriere dello Sport”. – Juventus ma za sobą trudny rok, ale wrócił do Serie A i jest to korzystne dla włoskiego futbolu – dodał. Stankovic czeka na mecze z Juventusem. – To będą spotkania na miarę tych [...]
huk wie co z nimi , pozjadalo ich roznie to bywa w zyciu banow raczej nie dostali Ja tez znikne na rok niebawem ale wiem że wróce Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-07-11 13:11:50
No diego to by był świetny transfer ale na 99% on zostanie w Werderze jeszcze przynajmniej przez rok ED Juventus wygrywa 7:0 i 5 bramek Amauriego Zmieniony przez - BeeV w dniu 2008-07-11 18:40:21
hmm spoko teraz to jest luzik na serio ja nie jestem tak zle zbudowany teraz podnosze na klate 110 kg to nie malo.... ja moze w nocy zamieszce swoja fotke.... no wiem ze spieszyc sie to mocno nie mozna powoli i jakos sie uda.... dzieki za zdjecia.... aha ja cwicze 2 rok pierwszy to byla zabawa drugi juz bardziej sie staralem
"- Lepiej na sucho czy kupić jakiś odzywki? - Czy odzywski przyspieszają tempo porostu mięśni/wyrobienia rzeźby? - Jakie odzywki kupić na początek? - Rok siłowni da jakieś rezultaty? - Dieta? Obowiązkowa? " Patrząc po tych pytaniach wiesz doskonale sam, że kupisz te odżywki, bo zapytałeś czy warto kupić, ale dopytujesz ile one zdziałają i [...]
[...] po redukcji masz wygladac tak sory patrzac na twoje zdjecie malo prawdopobne. Tylko nie pisz ze ten koles trenuje bog wie ile bo o ile pamietam tylko 1,5 roku a przed wygladal jak ty teraz. WIec zdania nie zmieniam lap mase z rok pozniej mysl o redukcji bo miesni to ja tu nie widze aha i ma 17 lat xD Zmieniony przez - seba_kzn [...]
Podsumowując 2019 rok muszę napisać, że nie był najgorszy treningowo. Pomimo jakichś tam kontuzji dało się ćwiczyć, używać solidnych ciężarów. W przyszłym roku planuję wprowadzić więcej ćwiczeń z wykorzystaniem gum oporowych. Chcę też w przypadku niektórych partii bardzo mocno dołożyć powtórzeń (docelowo 21-24) i będą to plecy przede wszystkim, [...]
[...] mi mniej niż przed operacją - także na serio miałem tam masakrę. 18 stycznia zdejmuję szwy i chyba wtedy wrócę na siłownię trenować nogi. Na górę planuję robić tylko rehabilitacyjne ćwiczenia i ergometr przez jakiś czas. Także w moim sportowym życiu muszą zajść zmiany, żeby szybko nie musieć wracać "pod nóż". Tak to się zaczął u mnie nowy rok.
[...] zostales uniewinniony i nie byles karany nigdy " tak wtedy zostałem uniewinniony. Ale zawiasy miałem kiedyś także za udział w bójce chyba 3 lata dostałem skończyły się rok temu. To oś zmienia? no to jednak byles karany, no teraz, nie powiem mozesz miec 'fryty' bo masz juz zawiasy na koncie, napisz teraz w kiedy dokladnie (rok, najlepiej [...]
Brak weny twórczej jak na razie :-), ale w końcu coś ułożę. Póki co, na nowy rok chciałem wszystkim życzyć dużo masy, ładnych żył %-), mniej problemów z kolanami i przede wszystkim zdrówka ;-)
ja bym masował.... bo jaki sens jest w tym żeby pozbyć się tłuszczu i zacząć masówkę ? po traktuj to jako inwestycje... ten rok trochę zalany tłuszczykiem będziesz... a za rok dopiero rzeźba
witam... niestety mnie tez to nie ominęło i mam płaskostopie... właściwie to całkiem niedawno to odkryłam.. jestem tancerka i jakiś rok temu zaczęłam mieć problemy z tańczeniem w butach na obcasie bo bolała mnie przednia część stopy... na początku myslalam ze to tylko jakieś przeciążenie ale potem stopa zaczęła mnie boleć nie tylko podczas tańca [...]
[...] od dziecka mam tego przeklętego platfusa. Od kilku lat noszę sandały z profilem w domu. Coś mi pomaga, wada jakby się cofa. Po za tym najlepsze są specjalne ćwiczenia, które podwyższają więzadła. Może stosowanie tych ćwiczeń przez rok da w końcu porządany efekt, ale trzeba się wziąć za to systematycznie. Ja natomiast często o tym zapominam
[...] chociaż nie ma ten styl takiej mistycznej otoczki. Technik jednak masz w nim full i jest to styl bardzo skuteczny w realnej samoobronie. Chyba masz w Krakowie bjj. Przez rok, czy dwa to mało się nauczysz. Podobno szybko robi się postępy przy bjj. W karate jest już inaczej. Z kolei jeśli piszesz, że trenowałeś kickboxing, to powinieneś karate [...]
Lemoniadowy Dziennik Treningowy
